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Curso de Nutrición para Deportes "Cross Training"
Presentación
El entrenamiento tipo "Cross Training", dominado por una reconocida marca, se ha establecido como uno de los grandes del mundo del Fitness.
Además tiene la caracterísitica de ser considerado tanto una competencia de alto nivel, como también una actividad muy convocante para quienes desean mejorar su estado físico o su salud.
Sin embargo, ¿Cómo debería ser la nutrición para quienes desarrollan esta actividad? ¿Cuáles son las principales necesidades energéticas?¿Qué debo añadir a mi dieta o evitar para mejorar mi rendimiento?¿Cuáles son los suplementos que en la actualidad tienen más evidencia?
El Dr Bandera, a través de encuentros en vivo, material de estudio y foros, nos ayudará a comprender todos estos temas explicándolo de manera sencilla, ágil y con una gran cantidad de contenido de calidad.
El Crossfit es un deporte que se ha implantado con fuerza en todo el mundo en los últimos años. No para de crecer la apertura de boxes de esta modalidad nacida en Estados Unidos. Probablemente, esta disciplina cada vez tiene más adeptos porque las sesiones son muy motivantes, en grupo y con el reto de superarse a uno mismo día tras día. Sin embargo la dieta más adecuada para el Crossfit a menudo suscita algunas dudas que trataremos de resolver
¿Cómo debería ser nuestra nutrición para desarrollarnos en el crossfit? ¿Cuáles son las principales necesidades energéticas?¿Qué debo añadir a mi dieta o evitar para mejorar mi rendimiento?¿Cuáles son los suplementos que en la actualidad tienen más evidencia?
El Dr Bandera nos ayudará a comprender todos estos temas explicándolo de manera sencilla, ágil y con una gran cantidad de contenido de gran calidad.
- Nutricionistas
- Entrenadores
- Preparadores físicos
- Médicos
- Enfermeros
- Personas que quieran aprender sobre nutrición y crossfit
Módulo 1
Precio: EUR 120 | 7 horas cátedra | Desde: 2 Septiembre, 2020 | Hasta: 2 Octubre, 2020
Asignaturas
- 1. CrossFit: definición y características Dr. Borja Bandera, PhD
1. CrossFit: definición y características
- 2. Necesidades energéticas en deportes de alta intensidad y síndrome RED-S Dr. Borja Bandera, PhD
2. Necesidades energéticas en deportes de alta intensidad y síndrome RED-S
- 3. Carbohidratos: los reyes del rendimiento Dr. Borja Bandera, PhD
3. Carbohidratos: los reyes del rendimiento
- 4. Proteína: qué, cuánto y cuándo. Dr. Borja Bandera, PhD
4. Proteína: qué, cuánto y cuándo.
- 5. Grasas y micronutrientes Dr. Borja Bandera, PhD
5. Grasas y micronutrientes
- 6. Suplementos útiles en CrossFit parte 1. Dr. Borja Bandera, PhD
6. Suplementos útiles en CrossFit parte 1.
- 7. Suplementos útiles en CrossFit parte 2. Dr. Borja Bandera, PhD
7. Suplementos útiles en CrossFit parte 2.
